近年來(lái)，“白發(fā)轉(zhuǎn)黑”成為社會(huì)廣泛關(guān)注的健康話題，各類宣稱能快速實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的偏方和網(wǎng)紅產(chǎn)品充斥市場(chǎng)。然而，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分商家利用消費(fèi)者對(duì)白發(fā)的焦慮心理，將普通化妝品包裝成“白發(fā)洗黑”產(chǎn)品，在缺乏相關(guān)功效備案的情況下進(jìn)行虛假宣傳，誤導(dǎo)消費(fèi)者購(gòu)買。

北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科主任周城指出，白發(fā)的產(chǎn)生本質(zhì)上是遺傳與細(xì)胞老化的結(jié)果，已長(zhǎng)出的白發(fā)無(wú)法通過(guò)現(xiàn)有手段逆轉(zhuǎn)。他強(qiáng)調(diào)，大眾無(wú)需為白發(fā)問題過(guò)度焦慮，更應(yīng)警惕“短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)大量白發(fā)并伴隨其他癥狀”的疾病信號(hào)。若想改善形象，選擇正規(guī)染發(fā)產(chǎn)品并遵循“過(guò)敏測(cè)試、避開頭皮、控制頻率”的原則是安全之舉；而保持規(guī)律作息、均衡飲食、減少壓力的生活方式，才是延緩白發(fā)生長(zhǎng)的關(guān)鍵。若發(fā)現(xiàn)白發(fā)伴隨脫發(fā)、皮膚白斑等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查潛在問題。

針對(duì)“白發(fā)太多是否因壓力大”的疑問，周城解釋，壓力與白發(fā)并無(wú)直接因果關(guān)系。亞洲人40歲后出現(xiàn)白發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，與黑素細(xì)胞自然衰老有關(guān)；而25歲前大量白發(fā)則多與遺傳相關(guān)（占比超70%）。營(yíng)養(yǎng)缺乏（如B族維生素、鐵、鋅）、內(nèi)分泌異?；蜃陨砻庖呒膊〉?，也可能加速黑素細(xì)胞老化。盡管壓力不會(huì)直接導(dǎo)致黑素細(xì)胞死亡，但長(zhǎng)期壓力會(huì)通過(guò)影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，間接加速白發(fā)增長(zhǎng)。

對(duì)于“調(diào)理新生頭發(fā)能否變黑”的誤區(qū)，周城明確表示，頭發(fā)顏色由毛囊中的黑素細(xì)胞決定。一旦黑素細(xì)胞功能衰退或死亡，新長(zhǎng)出的頭發(fā)就會(huì)變白，且這一過(guò)程不可逆。目前全球范圍內(nèi)尚無(wú)獲批的“黑發(fā)特效藥”，所有宣稱能修復(fù)黑素細(xì)胞或?qū)崿F(xiàn)白轉(zhuǎn)黑的產(chǎn)品均缺乏可靠臨床數(shù)據(jù)支持，多為虛假宣傳或暫時(shí)遮蓋效果。

關(guān)于青少年早生白發(fā)是否需要就醫(yī)，周城建議根據(jù)白發(fā)數(shù)量和伴隨癥狀判斷。若僅零星幾根且無(wú)其他不適，多為遺傳或營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致，無(wú)需特殊干預(yù)；若白發(fā)數(shù)量較多或伴隨脫發(fā)、頭皮發(fā)白等癥狀，則需就醫(yī)排查營(yíng)養(yǎng)缺乏、甲狀腺疾病或自身免疫病等問題。

針對(duì)“染發(fā)致癌”的擔(dān)憂，周城指出，正規(guī)染發(fā)產(chǎn)品并不可怕，目前無(wú)明確證據(jù)證明合格染發(fā)劑會(huì)直接致癌。但劣質(zhì)染發(fā)劑可能添加過(guò)量限制成分（如間苯二胺），增加過(guò)敏等健康風(fēng)險(xiǎn)。他提醒消費(fèi)者選擇正規(guī)品牌、查看化妝品備案、染發(fā)前做過(guò)敏測(cè)試、避免染發(fā)劑接觸頭皮，并控制每年染發(fā)次數(shù)不超過(guò)4次。

對(duì)于“白頭發(fā)別拔，會(huì)拔一根長(zhǎng)十根”的說(shuō)法，周城澄清，每個(gè)毛囊獨(dú)立存在，拔白發(fā)不會(huì)刺激其他毛囊長(zhǎng)出更多白發(fā)。但頻繁拔發(fā)可能導(dǎo)致毛囊受損、發(fā)炎，甚至局部頭發(fā)稀疏，建議用剪刀貼近發(fā)根剪掉白發(fā)。

周城還對(duì)多個(gè)常見誤區(qū)進(jìn)行辟謠：生何首烏含肝毒性成分，長(zhǎng)期或過(guò)量服用可能導(dǎo)致肝損傷，需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用；植物染發(fā)（如中藥、咖啡）著色效果差且可能引發(fā)過(guò)敏，性價(jià)比遠(yuǎn)低于正規(guī)染發(fā)；過(guò)度梳頭會(huì)損傷發(fā)質(zhì)，每天用寬齒梳輕柔梳理2-3次即可；所謂“白轉(zhuǎn)黑洗發(fā)水”多含人工色素，無(wú)法修復(fù)黑素細(xì)胞；黑芝麻、黑豆等黑色食物對(duì)毛發(fā)健康益處有限，無(wú)法讓已長(zhǎng)出的白發(fā)變黑，過(guò)量食用加工食品（如黑芝麻丸）反而可能因高糖高脂影響代謝。